Metabolismo y Sueño

Hoy en día ya se conoce que existe una fuerte a asociación entre los trastornos del sueño y los desequilibrios hormonales y estos a su vez pueden conllevar a generar trastornos metabólicos, como la obesidad y la diabetes. Es probable que el hipotálamo desempeñe un papel en estas condiciones fisiopatológicas porque contiene circuitos de sueño-vigilia … Leer más

El Eje intestino-cerebro

La comunicación bidireccional entre el sistema nervioso central y la microbiota intestinal, denominada eje intestinal-cerebral, ha sido de gran interés en los últimos años. Existen, hoy en día, numerosa  evidencia sobre la asociación de  la microbiota intestinal a enfermedades tanto gastrointestinales como enfermedades sistemicas. La disbiosis y la inflamación del intestino se han relacionado con … Leer más

El ejercicio físico y el neurodesarrollo

En una Revisión publicada por la Revista Nature titulada «Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition» nos habla como hoy en día existe numerosa literatura interdisciplinaria que han documentado la influencia beneficiosa de la actividad física aeróbica  en aspectos selectivos de la función cerebral.  También destaca como  la falta de actividad física, … Leer más

El yoga y su influencia en el estrés oxidativo

En una investigación Titulada «Improvement of Glutathione and Total Antioxidant Status with Yoga» muestra como los niveles de Glutation ( un antioxidante muy potente intracelular) aumenta con la practica regular de Yoga. Este estudio tiene sus antecendentes cuando este grupo de investigadores observaron que  varios estudios sugieren que el yoga puede disminuir el estrés oxidativo. … Leer más

Aceite de coco «Ángel o Demonio»

Escrito por Dr. Samuel Santokh Si existe un alimento que ha traído confusión actualmente es el Aceite de Coco. Es aclamado como una panacea y para otros parece ser un problema  para la salud.  El aceite de coco ha sido recientemente el nuevo niño maravilla en el llamado bloque de súper alimentos, encontrando su camino … Leer más

¡Ducha Fría! Dosis de Café energético

Escrito por Jose Antonio Mansilla Si ayer tuviste un día duro y estresante de trabajo, te levantaste sin energía, sin ganas de hacer nada, no sabes ni por dónde comenzar… ¿te suena?, podría ser cualquier viernes de una semana intensa. ¿Qué hacer para vencer ese estrés acumulado, esa cabeza atontada y embotada? Te ofrecemos un nuevo consejo para vencer esa sensación, … Leer más

¿Estamos consumiendo Suficiente Cantidad de Magnesio?

Muchos alimentos cultivados naturalmente contienen magnesio, pero su consumo ha disminuido significativamente en las últimas décadas debido a cambios en los hábitos alimenticios; Además, la eliminación de magnesio durante el procesamiento de alimentos también contribuye a la reducción de la absorción de magnesio. Los alimentos ricos en magnesio, que tampoco interfieren en la microbiota o … Leer más

Beneficios de la respiración de Fuego

Por Lic. José Antonio Mansilla Jiménez   Actualmente existen informaciones diversas y contradictorias sobre las formas de hacer ejercicio, su efecto beneficioso y su adhesión a la práctica. Existen diferentes formas de practicarlo, en concreto hoy vamos a exponer algunos beneficios del yoga. Hemos elegido yoga como medicina en su práctica porque permite realizarlo por todos los grupos de … Leer más

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