Ansiedad y la Neuroinflamación: Preguntas frecuentes sobre este tema

Introducción La ansiedad es un trastorno mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los síntomas pueden incluir preocupaciones excesivas, miedo intenso y evitación de situaciones sociales. Se ha descubierto que hay una relación entre la ansiedad y la neuroinflamación. En este artículo, exploraremos cómo la neuroinflamación puede contribuir a la ansiedad y … Leer más

La importancia de las mitocondrias en la salud celular y el envejecimiento prematuro: aprende a mantenerlas en forma para vivir más y mejor

Como profesionales y terapeutas que deseamos ayudar a nuestros pacientes, es importante comprender cómo el envejecimiento celular afecta a nuestro cuerpo y, más específicamente, a nuestras mitocondrias. Las mitocondrias son conocidas como las «centrales eléctricas» de nuestras células, y son responsables de la producción de energía en el cuerpo. A medida que envejecemos, las mitocondrias … Leer más

Aprende más sobre el Ayuno Intermitente

¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años. Es una forma de alimentación en la que se alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación. La idea detrás del ayuno intermitente es que al limitar la ingesta de alimentos a ciertos períodos, se … Leer más

Consejos para detectar tempranamente los síntomas del párkinson

El Parkinson es una enfermedad que afecta el sistema nervioso central, y aunque puede ser difícil de detectar, es posible hacerlo si se presta atención a los síntomas. ¿Qué es el Parkinson? El Parkinson es una enfermedad del sistema nervioso degenerativa relacionada con la neuroinflamación crónica que afecta el movimiento. Los síntomas pueden incluir temblores, … Leer más

Mejores alimentos para combatir la neuroinflamación

¿Qué es la neuroinflamación? La neuroinflamación es una respuesta inflamatoria del sistema nervioso central, que puede ser causada por infecciones, lesiones, enfermedades autoinmunitarias, inflamación crónica de bajo grado en relación con factores ambientales. La neuroinflamación puede afectar la función cerebral, lo que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. ¿Qué alimentos pueden … Leer más

¿Cómo puedo ayudar a un paciente con disbiosis intestinal?

La disbiosis intestinal es una condición en la que la microbiota intestinal se encuentra desequilibrada, lo que puede provocar síntomas gastrointestinales, como dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, distensión abdominal y flatulencia. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones generales que pueden ayudar a un paciente con disbiosis intestinal: Cambios en la hábitos nutricionales: La alimentación puede influir mucho … Leer más

La inactividad física si es una verdadera Pandemia

En las últimas investigaciones epidemológicas se calcula por ejemplo que aproximadamente el 86% en los EE. UU. no cumple con las pautas de actividad física por que la inactividad física ahora es una pandemia. Recientemente se ha detallado  el vínculo entre la inactividad física, demostrado con evidencia epidemiológica y el riesgo de morbilidad y mortalidad.  … Leer más

La Clave del éxito para la Salud

Hoy nos enfrentamos a un medioambiente cambiante, con desafíos y retos que roban nuestra energía dejando agotados a nuestros sistemas fisiológicos, destacando el impacto sobre nuestro sistema nervioso, enfrentándose a una sobre estimulación  sensorial  y virtual. Nuestro sistema inmunológíco reclama energía sin parar al ser desafiado continuamente con problemas fisiológicos  y virtuales. Para culminar en el … Leer más

Health Coach IUMA Community: «Health Coaching Nivel I ha marcado un antes y después en mi vida» Katherine Garcia

«El curso de formación de Health Coaching I me ofreció mucho más de lo que yo podía haber esperado. Escribir un comentario u opinión de este curso se me ha hecho un poco difícil, porque es que tengo tanto que contar y no me gustaría dejar nada por fuera. Así que decidí aplicar una de las cosas … Leer más

«La incomodidad que te lleva al estado de confort»

Hoy volvemos de nuevo nuestros consejos de salud por parte del equipo de Health Coaching y Yoga Medicinal. Vamos a hablar en primer lugar sobre por qué la salud no es comodidad. Me gustaría que  recordaran la sensación por la mañana cuando suena el despertador, al amanecer en un mes frío de invierno. Hay que … Leer más