Ansiedad y la Neuroinflamación: Preguntas frecuentes sobre este tema

Introducción La ansiedad es un trastorno mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los síntomas pueden incluir preocupaciones excesivas, miedo intenso y evitación de situaciones sociales. Se ha descubierto que hay una relación entre la ansiedad y la neuroinflamación. En este artículo, exploraremos cómo la neuroinflamación puede contribuir a la ansiedad y … Leer más

La importancia de las mitocondrias en la salud celular y el envejecimiento prematuro: aprende a mantenerlas en forma para vivir más y mejor

Como profesionales y terapeutas que deseamos ayudar a nuestros pacientes, es importante comprender cómo el envejecimiento celular afecta a nuestro cuerpo y, más específicamente, a nuestras mitocondrias. Las mitocondrias son conocidas como las «centrales eléctricas» de nuestras células, y son responsables de la producción de energía en el cuerpo. A medida que envejecemos, las mitocondrias … Leer más

Aprende más sobre el Ayuno Intermitente

¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años. Es una forma de alimentación en la que se alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación. La idea detrás del ayuno intermitente es que al limitar la ingesta de alimentos a ciertos períodos, se … Leer más

Mejores alimentos para combatir la neuroinflamación

¿Qué es la neuroinflamación? La neuroinflamación es una respuesta inflamatoria del sistema nervioso central, que puede ser causada por infecciones, lesiones, enfermedades autoinmunitarias, inflamación crónica de bajo grado en relación con factores ambientales. La neuroinflamación puede afectar la función cerebral, lo que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. ¿Qué alimentos pueden … Leer más

Causas por la cual no puedo perder peso

¿Cuales son las causas por lo cual no puedes quemar grasa y bajar peso? Te enumero las 5 causas que te impiden adelgazar: Lo que comes Con qué frecuencia comes Cuánto estrés tienes Cuánto ejercicio haces La calidad de tu sueño la pregunta que debes hacerte es  ¿cómo esto influyen y cómo puedes bajar de … Leer más

Efectos del déficit de macro y micronutrientes sobre la inmunidad y la enfermedad.

La nutrición es primordial para mantener la salud y la vitalidad de todos los organismos vivos. Los nutrientes ingeridos en la alimentación son esenciales para el crecimiento, la función celular y el desarrollo de tejidos, el suministro de energía y la defensa inmunitaria. La dieta de los omnívoros, incluidos los humanos, consiste en productos animales y … Leer más

Píldoras para la salud: el sol en pequeñas dosis te da fortaleza y equilibra tu sistema inmunológico

La Primera entrega de píldoras básicas de salud aprovechando la primavera y el sol : Terapia gratuita

Health Coach IUMA Community: «Health Coaching para mí ha sido una experiencia que no la cambiaría por nada del mundo» Laura Salas

«El Curso de formación de Health Coaching  Nivel I para mí ha sido una experiencia que no la cambiaría por nada del mundo. Es un curso que no solamente me ayudó a nivel profesional a integrar muchísimos conceptos basados en evidencia científica, lo cual me dio muchísimas seguridad; sino  que también fue un cambio a … Leer más

Health Coach IUMA Community: «Health Coaching Nivel I ha marcado un antes y después en mi vida» Katherine Garcia

«El curso de formación de Health Coaching I me ofreció mucho más de lo que yo podía haber esperado. Escribir un comentario u opinión de este curso se me ha hecho un poco difícil, porque es que tengo tanto que contar y no me gustaría dejar nada por fuera. Así que decidí aplicar una de las cosas … Leer más

«El páncreas» mucho más que Insulina

Por el dr. Samuel Santokh   La mayoría de las personas cuando escuchan hablar del páncreas lo asocian inmediatamente con diabetes e insulina, pero es importante destacar que para que el páncreas deje de producir Insulina muchas cosas tienen que pasar previamente. El páncreas es uno de los órganos más importantes del metabolismo y distribución energética. Está encargado … Leer más